脳に効く!?市大ストレッチ

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    先日、テレビ東京の番組で「市大(いちだい)ストレッチ」なるものが紹介されました。

    「市大」とは、大阪にある「大阪市立大学」のことで、30年前には私もここの文学部に籍を置いていました。

    母校のローカルマイナー大学の話題が東京で見られること自体が珍しいことであり、私もチェックしました。

     

    番組内の紹介では、このストレッチは脳年齢の若返りに効果があるとのこと。

    脳を活性化してくれるのでしょうかね。

    何より上半身だけの簡単な体操ですから、これで効果があれば御の字です。

     

    内容の詳細については、動画を見ていただくか詳細を書いてくれているブログをご覧いただくとして、脳卒中の後遺症のある体では一部しか同じことはできませんが、私も毎日その一部を実践しています。

     

    リハビリを週2回程度しかやらない人もいると思いますが、セラピストのいない日にはこれを実践してみてはいかがでしょう。

    このストレッチが、脳の再建の力になってくれることを、私は秘かに期待しています。


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